減1:單糖

作用機制

吃了一種碳水化合物後,孩子血液中的葡萄糖迅速上升,但卻迅速下降。他覺得這孩子精力充沛,但他又昏昏欲睡了。林茂勳治療師指出,我們希望孩子的身體處於穩定狀態,血糖平均能提供能量;血糖波動不穩,容易引起情緒起伏。此外,單糖碳水化合物通常熱量高,營養含量低,維生素含量低,容易增加脂肪!危險的食物盡量不給兒童提供簡單的碳水化合物,如蘇打、糖果、糖漿、甜點、白面包……等,這些碳水化合物很快就會被身體吸收。吃了這種食物後,他很快就會餓了。孩子會繼續吃東西給他的父母,最後用晚餐吵架。吃飯的時間應該不餓。晚飯後,他又餓了,吃了三頓三頓。建議吃林茂勳的治療建議建議選擇全麥面包,五麥面包...和其他複雜的多糖碳水化合物,需要一段時間的消化和吸收,血糖的變化和情緒的穩定。因此,孩子吃全麥面包、雞蛋或肉的時間就足以維持食欲,也不會影響晚餐的胃口。教訓2:顏料,防腐機器英國的研究表明,當一個三歲的孩子吃含有顏料和防腐劑的食物時,他或她不能集中精力玩玩具或做某事;這個8歲的孩子無法集中精力玩15分鍾的電腦。食品添加劑會導致兒童行為過度,包括吃4號黃色素、5號黃色素、6號黃色素和防腐劑(苯甲酸鹽)……等等。而沒有異型血症的孩子也有此病的出生。危險食品添加劑食品添加劑的目的是使食品銷售良好,口感良好。為了使食物呈現出更美麗的顏色,人造色素常用於甜食、甜味劑和醬料中;防腐劑可以避免食物滋生細菌和黴菌,防止腐壞,常見於醬油、果醬、碳酸飲料、豆皮等。脫水水果、蜂蜜等。..

Hoeslandt 荷仕蘭 的原奶均產自紐西蘭天然放養的乳牛,當地是無禽流感、無瘋牛症、無口蹄疫和低PM2.5的奶源國

關於這些食品添加劑,爸爸的父母可以為他們的孩子選擇。目前,台灣並沒有禁止增加或控制食品的數量,消費者也不知道究竟增加了多少。對於成長中的兒童來說,這些食品添加劑會對大型計算機產生不良影響。

建議飲食

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爸爸的母親可能已經養成了吃“漂亮的糖衣”食物的飲食習慣,但是如果允許孩子從小吃正確的天然食材,他們就不會想吃不健康的食物而變得很重。由林茂勳治療師推薦,爸爸可以自己做三餐。當孩子們吃這些食物時,一旦他們不小心買到食物,他們就不能接受。

即使專業的父親不僅僅是媽媽,你也可以利用周末時間烹制天然美味的食物,並與孩子一起享用。雖然花了很多時間,但爸爸比媽媽最大。幸福就在那裏。

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記錄飲食不可少!

從今天開始,幫助您的孩子准備一本小冊子,記錄每天三餐、小吃和晚餐的內容和部分。小冊子越詳細越好。一旦記錄開始,爸爸和媽媽會認真地回憶起他們的孩子吃什麼樣的食物進入他們的身體。它是健康和平衡的嗎?

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林茂勳治療師指出,有時他看到的是他父親帶來的飲酒記錄,而不是他母親帶來的。表面上的樣子很美,但他並沒有把空飲料填滿。任何一點思想,飲料,等等...只要是在孩子的肚子裏,就必須記錄下來,然後再建立記錄,就可以找到孩子的轉化!

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